Cvičení v pohodlí vašeho domova

Pokud nemáte čas, nebo z jiných důvodů nemůžete chodit do posilovny, ale přesto chcete cvičit a šetřit čas, ráda za vámi přijedu až k vám domů a můžeme si zacvičit přímo u vás. Nemusíte k tomu mít doma vybavenou posilovnu, stačí například rotoped pro zahřátí, cvičební podložku (případně karimatku) a malé činky (mohu dovézt). Ale pokud ani toto nedáme dohromady, nebojte. Tvarovat a posilovat vaše tělo se dá i bez jakéhokoliv posilovacího stroje a jiných pomůcek.

Tak tedy jdeme na to!! Po cvičení se odploužíte, budete mne proklínat, ale při pravidelném cvičení 2 - 3x týdně uvidíte výsledky jak na váze, tak i na zpevněné postavě.

Cvičení pro maminky na mateřské

Z vlastní zkušenosti vím jak je těžké např. pro maminky na mateřské dovolené se dostat do posilovny, nebo se po perném dnu s vaší ratolestí donutit ke cvičení a vrátit se k původní postavě, nebo si prostě postavu zlepšit. Ale proto jsem tu já. Všechno se dá zvládnout, a lépe se to táhne ve dvou. Proto nevím co vám v tom brání, pojďme na to !!!

Cvičení pro děti

Máte děti ve věku 3 roky a vice? Znám ten celodenní shon a touhu po vyprázdnění hlavy a alespoň chvilce věnované sama sobě. Proto vám nabízím možnost zapojit do procesu také vaše ratolesti. Dejte si v klidu kávičku, nebo pokecejte s kámoškou a nechte vaše dítě pod mým dozorem. Naučím ho základům gymnastiky, aerobiku, dětského tance a cvičení. Nenechte vaše dítě jen válet u televize a ukažte mu od malička, že pohyb může být zábavný. Sama mám 2 děti, a proto mám k dětem výborný vztah a mám je ráda.